Potentzia areagotzeko produktuei afrodisiako deitzen zaie sarritan, baina maizago gure mahaian ezagunak diren elikagaiak eta platerak dira, xehetasun gehiagorekin idatziko ditugunak.
Gizonentzako proteina produktuak
Potentzia handitzen duten produktuen artean, garrantzitsua da proteina produktuak kontuan hartzea. Horrek itsaskiak, haragia eta arrautzak barne hartzen ditu. Landare-proteinetan aberatsak diren platerak ere badaude; prostatako guruinarentzat ere onak dira.
Proteina produktu guztiak ez dira potentziarako berdin onuragarriak; badaude lehentasuna ematen dutenak:
- Itsaskiak. Hauek dira ostrakak, txipiroiak, krillak, arrain mota batzuk (berdela, ligua);
- Haragia. Onura handienak behi-haragietan, zaldi-haragian, bildotsean ikusi ziren, baita untxi, oilasko eta indioilar elikaduran ere. Nutrizionista batzuek gamelu urdailaren onura bereziak nabarmentzen dituzte;
- Landare proteinak onak dira potentziarako. Esaterako, proteina-erreserbak bete ditzakezu lekaleen laguntzarekin, soja barne.
Zein elikagai handitzen dute potentzia indartsuago eta azkarrago? Adibidez, ostrakak. Ostrak proteina eta mikroelementu ugari dituzte, beraz, ugalketa-aparatuko hormonak, espermatozoideak, eta haien mugikortasuna bermatzen duten eraikuntza-materiala ere bada. Zinkak eta selenioak testosteronaren ekoizpenean parte hartzen dute.
Kontuz ibili behar duzu ostrakak erosterakoan. Adituek diote zenbait habitatetako itsaski batzuek merkurioa metatzen dutela. Izan ere, kantitate handietan kontsumitzen diren ostrak arriskutsuak bihurtzen ditu osasunerako ez ezik, ugaltze-sistemarako ere. Ostrazaleen zain dagoen bigarren arriskua moluskuetan bibrioaren presentzia da, hainbat gaixotasun sor ditzakeena. Pertsona osasuntsuetan, ostrak gastroenteritisa ekar dezakete.
Hala ere, Austriako medikuek uste dute itsaski hauek potentziarako erabilgarriak direla, baina beste forma batean hartzea gomendatzen dute. Gaixoen esperimentu batek ordu erdi bat ur beroarekin bainuontzi batean, heren bat ostraz beteta, erakutsi zuen potentzia nabarmen handitzen dela, eta 5 saioren ondoren, gizon gehienek gaixotasuna kentzea lortu zuten.
Haragia eta potentzia
Haragia energia handiko produktua da, eta gizonentzat benetako afrodisiako bat da. Haragia jateak tiroxina hormonaren ekoizpena sustatzen du, eta horrek nerbio-prozesuen kitzikagarritasun normala mantentzen du eta oxidazio-prozesuak bizkortzen ditu.
Haragi-plateretan mikro eta makroelementuen ugaritasunak, baita bitamina-konposizio aberatsak ere, haragia ezinbesteko produktu bihurtzen du prostatako gaixotasunak dituzten gizonentzat.
Onurarik handiena untxi haragi dietetikoa, indioilar haragia, oilaskoa, baita behi eta zaldi haragi giharrak ere. Zure plateretan dagoen haragiak gastrina eta zuku gastrikoa sortzen laguntzen du, eta horrek gosea pizten du. Horri esker, odoleko kolesterol-maila gutxitzen da, eta hori zuzenean lotuta dago potentziarekin, zehazkiago, pelbiseko organoen odol-hornikuntzarekin.
Haragiaren onurak maximizatzeko, lurrunetan edo erregosi egin behar da. Haragia ona da kirolarientzat, baina jarduera fisiko moderatua edo bizimodu sedentarioa duten pertsonek ez dute gehiegi jan behar. Horrek gehiegizko pisua eragiten du, kaltzioa gorputzetik kentzen du eta giltzurrunak proteina kopuru handiarekin kargatzen ditu.
Potentziarako beste proteina produktu batzuk
Gizonen potentzia handitzeko produktuak askotarikoak dira. Zure dieta dibertsifikatu dezakezu landare jatorriko proteina produktuekin, baita arrautzekin ere.
Arrautzak jatean, arau batzuk jarraitu behar dituzu: ez jan 2 arrautza baino gehiago egunean; gehiago jaten baduzu, orduan proteinak bakarrik izan beharko lirateke. Arrautzek koipe eta kolesterol asko dituzte, beraz, haien gehiegikeriak aterosklerosia eta organo guztien odol-hornidura hondatzea ekar dezake.
Hala ere, arrautzak mineraletan, bitaminan, aminoazidoetan eta gantz-azidoetan aberatsak dira, beraz, ez dira dietatik baztertu behar.
Zein beste elikagaiek potentzia handitzen dute? Hartzitutako esne produktu erabilgarrienetako bat da kumiss, edo behorren esnea. Behoren esneak potentzia berreskuratzen laguntzen du, metabolismoa hobetuz, odolaren konposizioa erregulatuz eta bihotzaren eta odol-hodien funtzionamenduan eragin positiboa izanda. Kumis-ek gorputzaren infekzioekiko erresistentzia areagotzen du, beraz, gizonezkoen ugaltze-aparatuaren hanturazko gaixotasunetarako erabilgarria da. Kumys-en eguneroko batez besteko araua gosaldu eta ordu erdira edalontzi bat da. Banaka, dosia murriztu edo handitu daiteke espezialista batekin kontsultatu ondoren. Urdaileko eta hesteetako gaixotasunak eta laktosaren intolerantzia duten pertsonek ez dute behor esnearekin tratatzeari.
Potentzia hobetzeko, lekaleak erabil ditzakezu zure ohiko dietan. Lekaleek proteina asko daukate, erraz digeritzen direnak landare jatorrikoak direlako. Proteina hormona guztien, espermatozoideen sintesiaren oinarria da, eta kalitate handiko germen-zelulak ekoizteko ere. Lekaleak ere elementu kimikoetan aberatsak dira, beraz, odolaren konposizioan, nerbio-bulkadaren transmisioan eta, gainera, B bitaminak edukita, nerbio-sisteman eragin lasaigarria dute.
Zer gehiago jan behar dute gizonek potentzia mantentzeko?
Elikagai batzuk ez daude gizon bakoitzaren dieta estandarrean sartzen. Baina, hala ere, aldian-aldian sartu behar dira dietan, potentzia eta immunitate maila azkar berreskuratzeko. Gizonezkoen potentziarako produktu erabilgarriak: eztia, fruitu lehorrak, belarrak, fruitu lehorrak, zuku naturalak estutu berriak, bai barazkiak eta bai frutak, jengibrea, apioa.
Gizonen potentzia handitzeko elikagai onenak fruitu lehorrak dira. Intxaur mota bakoitza bere erara erabilgarria da. Potentziarako, intxaurrak, pinuak, hurrak, pistatxoak eta almendrak jatea gomendatzen dugu. Nola desberdinak dira fruitu lehorrak? Lehenik eta behin, kaltzio, fosforo, potasio, magnesio, kloro, sufre, manganeso, zink eta selenio ugari ditu. Bigarrenik, bitamina-konposizio aberatsa da: B, C, A, D, E, K bitamina guztiak. Gantz-azido asegabeek odol-hodien osasun-egoera bermatzen dute eta kolesterol-gordailuetatik babesten dituzte. Selenio eta zink oligoelementuek testosteronaren ekoizpenean eragiten dute, espermatozoide kopurua handitzen laguntzen dute eta prostatako guruinaren funtzionamenduan.
Almendrak odol-fluxua estimulatzen dute genitaletara, arginina aminoazidoaren ondorioz, odol-zirkulazioa normalizatzen duena. Hori dela eta, almendrak ziurtasunez sailka daitezke ekintza azkarreko potentzia produktu gisa.
Fruitu lehorrak, adibidez, pinaziak, immunitate gabeziari aurre egiten laguntzen du.
Ez ahaztu apioa eta jengibrea bezalako sustraiak
Apioa Gizonezkoen indarra hobetzeko beste produktu batzuekin lehen postuan kokatzen da, androsteronaren hormona maskulinoaren analogo bat duelako. Hormona bigarren mailako sexu-ezaugarrien, libidoaren eta sexualitatearen arduraduna da. Apioak usain eta zapore zehatza du; platerak dibertsifikatzeko erabil daiteke. Nahikoa da astean hiru aldiz entsalada eta zopetan gehitzea hormonal maila normala bermatzeko. Apioa bereziki erabilgarria da potentzia-maila baxua hormonal gabeziarekin lotuta dagoen gizonentzat. Tratamendurako, ordezko terapia agintzen zaie gizonezkoen sexu-hormonekin, beraz, apioan androsterona onuragarria izango da zalantzarik gabe.
Jengibrea Bere bitamina eta mineralen konposizioagatik ez ezik, zirkulazio sisteman duen eraginagatik ere erabilgarria da. Erabiltzean, berotasun-bolada bat sentitzen duzu, odol-hodiak zabaltzen direlako eta genitaleetarako odol-fluxua handitzen delako. Jengibrea obesitatea, kolesterol-gordailuak odol-hodietan eta hipertentsioa jasaten duten pertsonentzat dago.
Potentzia hobetzen duten produktuak nahiko ezagunak eta eskuragarriak izaten dira kontsumitzaile guztientzat. Hori dela eta, ez ahaztu zure osasuna, ez eragin droga-terapiaren beharra, erabili erremedio naturalak. Metodo tradizionalek laguntzen ez badute, potentzia handitzeko eta espermaren kalitatea hobetzeko talde ezberdinen potentziarako drogarik onenak erabil ditzakezu.
Ez dugu automedikazioa gomendatzen. Edozein egoeratan, jarri harremanetan espezialista batekin. Horrek denbora aurreztuko du eta gaixotasuna azkar kentzeko aukera emango dizu.